1. Переедание.
Когда
человек решает меньше есть, он вступает
в противоречие со своим организмом.
Организм не понимает, что значит «мало
есть», у него и так поступлений нормальной
еды мало. Задача питаться полноценно и
натурально совсем другой вопрос.
Организму приходится перерабатывать
большое количество пищи, чтобы добыть
для себя полноценные и натуральные
вещества. Чтобы
не набирать лишний вес, человек, должен
пересмотреть своё питание по количеству
и качеству, разобраться с солью,
сахаром. Именно соль и сахар являются
усилителями вкуса.
Виды
пищевой наркомании: соль, сахар, шоколад,
алкоголь. Эти продукты вызывают торможение
при употреблении пищи.
2. Гиподинамия
Это
незначительная трата полученной энергии,
малоподвижный образ жизни, недостаточное
количество движения.
Полученные
за день 2000 ккал нужно израсходовать,
иначе оставшиеся калории отложатся в
жир. Некоторые пытаются худеть в
тренировочных залах, но получают обратный
эффект. Приходят туда мягкие, белые,
пушистые с весом под 100 кг, после года
занятий становятся крепкими атлетами
с налитыми мышцами. Жир из одного
состояния перешел в другое, а именно в
ткани мышц. Если до этого была пухленькая,
то после становится квадратной. Энергия
жира и питательные вещества переходят
в белки мышечной массы. Т.е. те, кто
хотел похудеть, вместо этого
уплотнились, а мышечную массу скинуть
нереально. Мышцы - это неприкосновенный
запас белка и уменьшить их можно только
в блокаду при длительном голодании.
Пока весь жир в организме не уйдет, мышцы
останутся в прежнем состоянии. Глубокое
заблуждение, что можно похудеть, занимаясь
спортом. Либо заниматься до потери
сознания и ничего не есть.
3. Нарушение
работы эндокринной системы, щитовидной
железы.
За
время вынашивания ребенка у женщины
может быть снижена функция щитовидной
железы и после родов может измениться
размер с 44-46 на 52-54 вследствие нарушения
обмена веществ. Чем натуральнее питание
женщины во время беременности, тем
меньше она полнеет. Организм ребенка
нельзя строить из чего попало. Поэтому
организм матери выбирает из поступающего
материала, только то, что нужно в первую
очередь. Остальное, либо откладывается
в виде жира, либо шлакуется и выбрасывается.
Поэтому питание беременной женщины
должно быть натуральным и достаточным
по количеству и качеству. При таком
обеспечении организма и ребенок получит
всё, что ему надо, и мать не наберет
лишний вес и объемы.
Лишний
вес в родах огромная проблема для ребенка
и для щитовидной железы матери. 50% женщин
свой лишний вес набрали после родов.
Сбросить вес во время беременности
нереально. Организм не отдает жир во
время вынашивания ребенка, когда должно
вырабатываться молоко и в период
кормления ребенка.
4. Нарушение
работы почек.
Если
у человека плохо работают почки, у него
в организме будет скапливаться очень
много воды, часто путают жир с водой,
человек может быть рыхлым, а может быть
водным.
5. Нарушение
содержания хрома в организме.
Хром
это микроэлемент, который регулирует
запасы жира в организме. Есть хром, значит
всё в порядке. Нет хрома, запас не
контролируется, нарастает
бесконтрольно.
6. Недостаток
воды в организме.
Вы
не голодны, у вас... жажда!
Взрослея
люди больше полагаются на свой разум и
перестают доверять инстинктам.
Позыв
жажды очень похож на позыв голода и мы
часто их путаем.
Каждая
молекула жира связывает четыре молекулы
воды. Таким образом организм делает
запас воды.
У
воды есть два параметра: количество и
качество. Воды нужно выпивать из расчета
30 мл на 1 кг веса. А по качеству она должна
быть приближена к внутриклеточной воде
(так
называемая Пи-вода)
Простой
тест, позволяющий определить, достаточно
ли мы пьем, или все же маловато:
«Если
организм хорошо напитать водой, то
оценить ее достаточность можно по цвету
урины: она должна быть бесцветной,
безвкусной (несоленой), как простая
вода, без запаха. Если организм не очень
сильно обезвожен, то урина желтая, а
самое опасное, если она оранжевого цвета
или мутная, соленая, горькая».
7.
Стресс
Для
организма состояние стресса означает
опасность. Организм готовится к физической
борьбе за жизнь или к бегству. В обоих
случаях ему нужна будет энергия. Поэтому
стресс вызывает немедленное повышение
уровня сахара в крови. На повышение
сахара реагирует поджелудочная
железа и инсулин удаляет сахар из крови,
превращая его избыток в жир. Это приводит
к падению уровня сахара в крови ниже
нормы, возникновению «углеводного»
голода и погоне за следующей порцией
углеводов, затем этот цикл повторяется
в течение дня. Этот замкнутый круг
является одной из основных причин
развития возможных проблем с самочувствием
и лишнего веса.
8.
Плохой сон
Результатом
плохого сна является стрессовое
состояние, описанное выше.
Хроническое
недосыпание в течении рабочей недели
ведет к набору веса и ожирению, так как,
следуя естественному стремлению
организма восстановить
нарушенный
недостатком ночного сна энергетический
баланс, человек потребляет больше
пищи, чем это необходимо.
9.
Несбалансированное питание
Современная
женщина в среднем употребляет 1500-2500
кКл., мужчина — 2500-3500 кКл.. А
средняя норма питания человека 5-6000 кКл.
Именно столько употребляли наши
предки. При этом нам необходимо 90
пищевых добавок иначе у вас разовьются
заболевания, связанные с их дефицитом:
60 минералов, 16 витаминов, 12 основных
аминокислот, протеиносодержащих белков
и три основных жирных кислоты.
У
нас с Вами потенциальный дефицит в
строительном материале для нашего
организма.
Люди,
которые пытаются решить проблему
излишнего веса чаще всего применяют
либо программы по сжиганию жиров, либо
начинают усиленно заниматься физическими
нагрузками в разных формах...
Это
решит следствие проблемы, но не причину.
А причина в катастрофическом дефиците
необходимых «стройматериалов» для
нашего организма. Как только у вас
появился дикий аппетит это команда
организма на поиск недостающих минералов,
витаминов и т.д..
10.
Зашлакованный кишечник
Забитый
кишечник приводит к дисфункции организма,
нарушению обмена веществ, проникновению
токсинов в кровь. Из-за плохой проницаемости
через стенки кишечника пища не усваивается,
возникает дефицит. И как следствие этого
дефицита — повышенное чувство голода.
Некоторые
симптомы загрязненного кишечника:
- темный цвет кожи лица
- «пивной животик»
- нарушение перистальтики кишечника
- головные боли
- не стабильное артериальное давление и т.д.
Как
видно из вышеперечисленных факторов
вопрос лишнего веса достаточно
многогранный и пытаться самостоятельно
с этим бороться достаточно сложно.
Сперва
необходимо определить причину, а не
бороться со следствием.
Наш
клуб поможет Вам установить причину
лишнего веса и подберет комплексное
решение.
Звоните прямо сейчас:
+7 777 918-69-23
Комментариев нет:
Отправить комментарий